Gatorade vs nestehukka

Yli 40 vuotta laboratoriotutkimuksia ja testejä ovat osoittaneet, ettei mikään muu urheilujuoma imeydy yhtä nopeasti kuin Gatoraden itsekehittämä hiilihydraatti-elektrolyytti formulaatio. Sen vuoksi se on optimaalinen juoma neste- ja elektrolyyttitasapainon palauttamiseksi. Jos aine ei laboratoriossa ole osoittautunut parantavan nesteensaantia urheilukentällä, silloin sitä ei löydy Gatoradesta.

Näin sen toimii:

Gatorade palauttaa nestetasapainon

Oikean nesteensaantitason ylläpitäminen auttaa takaamaan maksimaalisen suorituksen. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, ettei mikään muu urheilujuomaformulaatio imeydy nopeammin kuin Gatorade ¹. Muista maustetuista nesteytysvaihtoehdoista poiketen Gatorade takaa osmolaliteettinsa ja 6 % hiilihydraattiliuoksensa ansiosta nopean ja helpon absorbaation kehoon, sekä estää turvonneisuutta ja epämiellyttävää oloa, jonka muut maustetut juomat saattavat aiheuttaa. Sen lisäksi Gatoraden eri maut on kehitetty ja testattu urheilijoilla maistumaan parhaalta silloin, kun urheilija on kuivunut. Nestehukka voi johtaa urheilijan lopettamaan juomisen ennen kuin hän on ehtinyt juoda tarvittavan määrän nestettä koko menetetyn nestemäärän korvaamiseksi.

1. Ryan AJ et.al. 1998, 84: 1581-1588. Journal of Applied Physiology

Gatorade korvaa menetetyt elektrolyytit

Kun urheilijat hikoilevat, menettävät he elektrolyyttejä kuten natriumia, kaliumia ja kloridia jotka ovat tarpeellisia nesteen imeytymisessä ja lihastoiminnassa. Toisin kuin vesi ja muut juomat, joita ei ole tieteellisesti kehitetty, on Gatorade laboratoriotestattu takaamaan, että se korvaa urheilijan hikoillessa menettämän elektrolyyttimäärän. Samalla Gatorade ylläpitää urheilijan janoa, jotta hän juo riittävän määrän nestettä ja elektrolyyttejä oikean nestetasapainon saavuttamiseksi.¹’²’³

1. Meyer F et.al. 1992, 24: 776-781. Medicin & Science in Sports & Exercise.
2. Gonzales-Alonso J. et.al. 1992, 13: 399-40. International Journal of Sports medicin.
3. Wiik B. och O. Bar-Or. 1996, 80: 1112-1117. Journal of Applied fysiologi.

Gatoradesta polttoainetta

Lihakset tarvitsevat energiaa väsymyksen vastustamiseksi. Gatoraden tieteellisesti kehitetty 6 % hiilihydraattikoostumus (60 grammaa hiilihydraatteja per vesilitra) sisältää juuri oikean määrän hiilihydraatteja jotta Gatorade imeytyisi kehoon yhtä tehokkaasti kuin vesi ja antaisi nopeasti suoritusta parantavaa polttoainetta työskentelevile lihaksille. Tutkimukset osoittavat, että enemmän kuin 6 % hiilihydraatteja ei ole parempi – korkeamman hiilihydraattipitoisuuden imeytyminen kestää kauemmin kuitenkaan parantamatta suoristusta.¹

1. Shi, X et.al. Med Sci Sports Exerc, 27: 1607-1615, 1995.

Gatorade toimii paremmin kuin vesi

Gatorade on erityisesti kehitetty antamaan urheilijoille sen mitä vesi ei voi antaa. Tutkimukset ovat osoittaneet useissa avainkysymyksissä, että urheilijat jotka käyttävät Gatoradea nesteytykseensä, ovat parempia kuin urheilijat, jotka juovat pelkkää vettä: Muun muassa kyky harjoitella kauemmin ennen väsymistä (1,2) ja korkeamman nopeusvoiman ylläpitäminen pelin toisella puoliskolla (2,5). Tämän lisäksi osoittavat Gatoradea juovat korkeampaa lähtövoimaa sekä kokonaisvaltaisesti (1,6) että myöhemmin harjoittelun aikana (3,4) verrattuna niihin jotka juovat pelkkää vettä.

Tutkimukset osoittavat että hypoteesi, jonka Gatoraden keksijät asettivat yli 40 vuotta sitten ollessaan tehtävän edessä selvittää miksi niin monet Florida Gatorsien pelaajat alisuoriutuivat ja väsyivät lämmön vaikutuksesta sekä lämmöstä johtuvista sairauksista, pitää paikkansa; optimaaliseen kenttäsuorituskykyyn ei pelkkä vesi riitä.

1. Davis, J.M. et.al. Int tidning Sports Nutrition, 10. 476-485, 2000
2. Welsch, R.S. et.al. Medicin & Science in Sports & Exercise, 21-5123, 1999
3. Mezell, K.L. et.al. FASEB J 13-A1050, 1999
4. Fritzsche, R.G. et.al. Journal of Applied Physiology. 88:730-737, 2000.